Relax Melodies artık BetterSleep. Yeni isim, aynı harika uygulama.

→ Google Play'de Editörün Seçimi

Daha iyi uyu. Daha iyi hissetmek.
BetterSleep, uyku takibi, birinci sınıf uyku sesleri ve sadece sizin için hazırlanmış rehberli içerik ile uykunuzu anlamanıza ve iyileştirmenize yardımcı olur.

Önde gelen doktorlar, nöropsikologlar ve uyku uzmanları tarafından önerilen BetterSleep, dünya çapında milyonlarca kullanıcı tarafından da onaylanmıştır. Dinleyicilerimizin %91'i uygulamayı yalnızca bir hafta kullandıktan sonra daha iyi uyuduklarını söylüyor.

İşte nasıl:

Premium ses içeriği
Tamamen ihtiyaçlarınıza göre mükemmel şekilde ayarlanmış rüya gibi ses manzaraları, anlatılan hikayeler ve gerçekten işe yarayan meditasyonlarla kolayca uykuya dalın, sağlıklı uyuyun ve kalıcı uyku alışkanlıkları geliştirin.

uyku izci
Uykunuzu takip edin, nasıl çalıştığını anlayın ve onu iyileştirmek için eyleme geçirilebilir yollar önermemize izin verin.

uyku bilimi
Eşsiz uyku ihtiyaçlarınızın arkasındaki bilim hakkında bilgi edinin ve kişisel kronotipinizi keşfedin.

Birçok uyku uygulaması izleme sunar ve başka bir şey sunmaz.

BetterSleep, uykuya dalmak ve uykuda kalmak için gece alışkanlıkları oluşturmanıza yardımcı olacak benzeri görülmemiş bir özellik paketi sunar:

🌖 Uyku sesleri, beyin dalgaları ve beyaz gürültü:
Uyumanıza rehberlik etmek için kurum içi uzmanlarımız tarafından özel olarak tasarlanmış 300'den fazla yatıştırıcı ses, müzik, ritim ve ton seçimimizi keşfedin. Kendi ses manzaralarınızı yaratmak için bunları bir araya getirin.

Kütüphanemiz şunları içerir:
– Doğa sesleri: rüzgar, hışırtılı yapraklar, kuşlar, çatırdayan ateş
– Beyaz gürültü: saç kurutma makinesi, uçak, kurutma makinesi, vakum, fan sesi
– Su sesleri: yağmur fırtınası, okyanus, yavaş dalgalar, alıştırma suyu
– Meditasyon müziği: sesler, enstrümanlar, ortam melodileri
– İzokronik beyin dalgaları: 2.5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
– Binaural vuruşlar: 2.5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
– Solfej Frekansları: 174Hz, 285Hz, 396Hz, 417Hz, 432Hz, 528Hz

🌖 Uyku vakti hikayeleri

Ödüllü anlatıcılar tarafından seslendirilen ve yumuşak ve doğal bir şekilde uykuya dalmanıza yardımcı olmak için özel olarak yazılmış 100'den fazla uyku vakti hikayesi arasından seçim yapın.

Temalar şunları içerir:
- Masal
- Gizem
- Bilim kurgu
- Fantezi
- Tarih
- Çocuklar
- Seyahat
- Mitler ve efsaneler
- Kurgu dışı

🌖 Uyku Hareketleri

Zihninizi ve bedeninizi stressiz uykuya hazırlamak için uyku uzmanlarıyla işbirliği içinde geliştirilen bir dizi nazik yatmadan önce gevşeme tekniği olan yenilikçi Sleep Moves egzersizlerimizi deneyimleyin. Temalar şunları içerir:
– Mini: Hızlı bir şekilde gevşemenize yardımcı olmak için
– Birlikte: Çiftler için bu rahatlama rutini ile gevşeyin
– Seyahat: Jet gecikmesinin ve memleket hasretinin üstesinden gelin
- Bekleme Süresi: Stresli bir günün fazla enerjisini atın
– Uyum: Dengeyi bulun ve kendinizi yeniden konumlandırın

🌖 Nefes teknikleri: gece ve gündüz için sesli nefes

Sakinleştirici seslerle birleştirilmiş nefes egzersizlerimizle zihninizi boşaltın ve kaygıyı azaltmak için kişisel hedeflerinize ulaşın. Endişelerinizi aşağıdaki gibi konularla eritin:
- Mola verin
– Stresi azaltmak
- Zihnini temizle
- Uyuyakalmak
– Kalp uyumu

Ayrıca şunları içerir:

Uyku vakti hatırlatıcısı: Tutarlı uyku saatleri daha dinlendirici bir uyku sağlar
Zamanlayıcı: Belirli bir süre sonra uygulamayı durdurun
Favoriler: Favori karışımlarınıza kolay erişim
Oynatma listesi: Mükemmel uyku zamanı oynatma listesini oluşturmak için favori içeriğinizi seçin
Akıllı Karışım: Dikkat dağıtan ses döngüleri olmadan kesintisiz, doğal ses karışımları
...ve daha fazlası.

Uygulamayla ilgili yardıma mı ihtiyacınız var? Canlı sohbet desteğimizi deneyin:
https://support.ipnos.com
Hüküm ve koşullarımız hakkında daha fazla bilgiyi buradan okuyun:
Gizlilik politikası: https://www.ipnos.com/privacy-policy/
Hizmet şartları: https://www.ipnos.com/end-user-license-agreement/